Benessere e alimentazione, non aspettare per metterti in forma

Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere. – Jim Rohn

In questo periodo dell’anno si sente ripetere più volte che la prova costume è lontana. Vero! Perché però ridursi all’ultimo momento, invece che abituarsi a uno stile di vita sano?

Benessere vuol dire tante cose insieme. Stare bene con se stessi e con gli altri. Mangiare in modo equilibrato e fare sport.  Il problema è che non sempre abbiamo il tempo necessario per curare l’alimentazione come dovremmo. In questi casi ci vengono in aiuto prodotti specifici (vitamine e integratori alimentari) come MyProtein per ottenere migliori risultati.

Benessere e alimentazione, inizia nel giorno del black friday a prenderti cura di te

Il black friday si sta diffondendo anche in Italia. È il giorno dopo il ringraziamento e dà inizio allo shopping natalizio. Manca ormai circa un mese a Natale e gli e – commerce si stanno già organizzando. Tra i tanti proprio quello di my protein, il sito che permette di nutrire la tua ambizione. Non importa quale sia  l’obiettivo. Con i codici sconto di My protein su Sconti.com, pensati apposta per il black friday, sarà più facile che mai iniziare da oggi a raggiungere la tua forma ideale. Non solo. Potrai anche vestire la tua ambizione.

Su Sconti.com, la piattaforma che dal 2012 rende più economici gli acquisti, ci sono quasi tutti i negozi del cuore. Nike e adidas, se sei uno sportivo. Zalando o Zara per rinnovare l’armadio.

A ognuno la sua ambizione tra benessere e alimentazione

Quasi sempre alla base di una sicurezza personale c’è l’equilibrio tra corpo e mente. È lui che ci fa sentire a nostro agio e più sereni. Ed é questa una delle ragioni per cui ognuno di noi ha la necessità di vedersi al meglio.

Aumentare la massa muscolare, dimagrire, tonificare o semplicemente essere a proprio agio con il nostro corpo non è poi così difficile. Bastano 5 regole.

• Sii felice. La mente ha un potere enorme sul fisico.
• Mangia verdure e frutta cariche di vitamine. Combina proteine a carboidrati.
• Non saltare mai i pasti. Il segreto non è non mangiare, ma imparare a bruciare ciò che si mangia. Bastano solo 20 minuti al giorno di  camminata veloce per snellire.
• Bevi. Almeno 1 litro di acqua, ma anche tè verde.
• Dormi abbastanza. Almeno 7 ore per notte.

Per qualsiasi ulteriore informazione o dettaglio su benessere e alimentazione il blog di my protein è ricco di spunti e consigli interessanti.